Promocje
plecak turystyczny hi-tec felix 25l
plecak turystyczny hi-tec felix 25l
109,90 zł 97,90 zł
plecak turystyczny hi-tec aruba 30
plecak turystyczny hi-tec aruba 30
159,90 zł 143,90 zł
szt.
plecak turystyczny hi-tec aruba 35
plecak turystyczny hi-tec aruba 35
159,90 zł 149,90 zł
kask na rower radvik skjorde czarny hb3-9
kask na rower radvik skjorde czarny hb3-9
99,90 zł 89,90 zł
Produkt dnia

Fitness w domu – w co się wyposażyć?

0
Fitness w domu – w co się wyposażyć?

Aby zacząć regularnie ćwiczyć, nie musisz kupować karnetu na siłownię, drogich ubrań ani zaawansowanych technologicznie sprzętów. W domowych warunkach świetnie sprawdzą się niewielkie akcesoria, które z łatwością schowasz w swojej szafie.

 

Jakie przyrządy wybrać do fitnessu w domu na początek?

Na rynku jest wiele produktów przeznaczonych do ćwiczeń w domu, przez co nie wiesz, który z nich wybrać? Nie musisz kupować ich wszystkich naraz, zwłaszcza jeśli jesteś osobą początkującą. Do rozpoczęcia przygody z aktywnością fizyczną możesz potrzebować przykładowych akcesoriów sportowych:

  • dobrej jakości maty – to podstawowe akcesorium, które musisz mieć w swoim domu. Jest niezbędne do wykonywania ćwiczeń na podłodze, a także różnych zakroków, wykroków, skłonów i przysiadów. Dzięki antypoślizgowej macie nie stracisz równowagi podczas wykonywania "psa z głową w dół", a odpowiednio gruby materiał sprawi, że podczas rozciągania nic nie będzie wbijać się w plecy ani w kolana. Zalety maty docenisz już po pierwszym treningu! Dodatkowe paski ułatwiają przechowywanie i przenoszenie akcesorium,
  • skakanki szybkościowej – ta niepozorna zabawka z dziecięcych lat potrafi dać "niezły wycisk"! Nie bez powodu uwielbiają ją bokserzy. Dzięki niej z łatwością zwiększysz swoją wydolność oddechową, usprawnisz koordynację ruchową i poprawisz kondycję w szybkim czasie,
  • piłki do ćwiczeń – ta akcesorium kojarzy Ci się głównie z zajęciami rehabilitacyjnymi? Nic bardziej mylnego. Piłka rewelacyjnie urozmaica codzienne ćwiczenia wzmacniające mięśnie. Dodatkowo uczy równowagi i pomaga wykształcić nawyk utrzymania prawidłowej postawy ciała. Sięgnij po nią również podczas rozciągania. Będziesz zaskoczony efektami!

Czujesz, że obecne treningi nie przynoszą takich efektów, jak dawniej? A może potrzebujesz mocniejszych doznań? To oznacza, że nadszedł czas na zakup bardziej zaawansowanych przyrządów do fitnessu w domu!

 

Jaki sprzęt do treningów fitness w domu wybrać dla średnio i mocno zaawansowanych osób?

Chcesz podnieść intensywność swoich treningów? A może Twoim celem jest zwiększenie wytrzymałości mięśni? Szukasz czegoś, co urozmaici codzienną aktywność i pomoże osiągnąć lepsze efekty? Postaw na niewielkie i tanie, ale skuteczne akcesoria, takie jak:

  • guma oporowa – świetnie sprawdzają się w ćwiczeniach z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Dodatkowo angażują mięśnie, ale jednocześnie nie obciążają stawów, dzięki czemu będą idealne na czas powrotu do formy po np. kontuzji. W Sport Connection masz do wyboru kilka rodzajów gum, które dają różny opór. Na początek wybierz tę bardziej elastyczną, aby się nie zniechęcić!
  • obciążniki na nogi i ręce – pomogą Ci jeszcze mocniej zaangażować mięśnie do pracy! Załóż je na nadgarstki lub kostki, aby zintensyfikować ćwiczenia. Od tej pory zrobienie całej serii wymachów, wykroków, podskoków, a także podnoszenia rąk czy nóg będzie dodatkowym wyzwaniem, dzięki czemu lepiej wyćwiczysz poszczególne partie ciała i szybciej zauważysz rezultaty w postaci np. mocnych pleców, czy silnych nóg,
  • uchwyty do pompek – wykorzystaj je, aby zmodyfikować codzienne treningi i jeszcze bardziej wzmocnić mięśnie. Specjalnie wyprofilowane uchwyty pozwalają zwiększyć zakres ruchów oraz intensywność ćwiczeń, a także umożliwiają wykonywanie wielu powtórzeń w różnych kombinacjach. Dzięki temu z pewnością nie będziesz się nudzić podczas codziennej serii pompek. Dodatkowo uchwyty odciążają nadgarstki, co pozwala uniknąć ich bólu oraz kontuzji.

Wszystkie akcesoria zajmują niewiele miejsca, dzięki czemu możesz z łatwością zabrać je np. w plener lub na wakacje, aby ćwiczyć na świeżym powietrzu. Świetnie sprawdzą się jako alternatywa dla dużych maszyn, rowerków itp. Nawet małe mieszkanie nie jest wymówką, aby zacząć działać!

 

Fitness w domu? To możliwe! Wystarczy kilka prostych akcesoriów, a z pewnością codzienne ćwiczenia nie tylko będą przyjemne, ale także proste i efektowne.

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl